IMG_2661

Helweek: zondag, beloning

Het is over, dat waren mijn eerste gedachten om 5 uur ‘s ochtends. Vandaag mag ik ergens naar uit kijken en complimentjes aan mijzelf geven. Ik besluit alles rustig aan te doen en daarom trek ik pas om 8 uur mijn hardloopschoenen aan voor mijn laatste Helweek training. Op het begin gaat het super goed en ren ik de heuvels over alsof het afdalingen zijn, maar daarna vind ik het wel best en loop ik richting naar huis.

Op de dag zelf ben ik naar mijn schoonouders gereden. Onderweg stopte ik om etenswaar te kopen, hier heb ik de hele week naar uitgekeken: een roze koek.  De helweek nadert het einde en vandaag heb ik ook de tijd gehad om eens te kijken wat ik van mezelf heb geleerd.

  • Ik kan gefocust werken
  • Ik moet gaan sporten zonder sporthorloge/pebble zodat ik niet kan zien hoe hard ik ren of hoeveel ik al heb gerend.
  • Social Media is tijdens werktijd voor privé-aangelegenheden echt niet zo belangrijk, maar af en toe is het best leuk
  • Ik kijk na 26 jaar nog altijd scheel (zie foto hieronder)

foto

Ik kom later nog terug met een blog waarin ik evalueer of de Helweek mij heeft gebracht wat ik wilde en of ik sommige punten van de Helweek nog steeds toepas. Wel kan ik je alvast aanraden om eens te kijken of Helweek ook iets voor jou is.

Tijdens het rondje Hardlopen

Helweek: zaterdag, werkdag

5.00 uur het begint een gewoonte te worden, maar het opstaan gaat toch wat moeilijker dan normaal. Het is zaterdag en normaal geen werkdag maar in de Helweek hebben ze graag dat je gewoon werk en sport. Ik besluit om kwart voor zeven te gaan hardlopen, maar heel mijn lichaam is nog moe van afgelopen twee dagen. Ik kom na een kwartier echt niet meer vooruit en besluit via een om weg naar huis te lopen.

Continue reading

kevin

Helweek: dondernacht

Ik word wakker van de wekker (again) , het eerste wat ik denk: het is donderdag. Dit wordt een lange dag vanaf nu moet ik wakker blijven tot vrijdag 22.00. In de tussentijd moet ik 2x sporten (donderdag- & vrijdagochtend).

Ik wacht een uurtje voordat ik ga hardlopen, ik kwam gister namelijk niet vooruit omdat ik me nogal slaperig voelde. Gelukkig helpt dat, ik ga als een speer maak wat foto’s, laat mijn telefoon vastlopen en loop weer ouderwets door. Met in mijn achterhoofd dat ik over 24 uur dit weer moet doen maar dan heb ik niet geslapen.. Slik..

Continue reading

kanor

Helweek: woensdag, niets is wat het lijkt

De vertrouwde 5.00 uur wekker was ik dit keer een kwartier voor, dus ik was weer op tijd voor een rondje harldopen. Mijn benen willen niet, maar mijn hoofd zegt dat ik net zo snel loop als Usain Bolt keer 10. Waarschijnlijk dacht de fietser die mij net voorbij fietste dat ik aan het oefenen was om in slowmotion te rennen. Ik ren weer richting de Kardingeberg, maar voor mijn gevoel was hij gister toch echt wat minder hoog. Ik loop naar boven, maak wat foto’s en ren terug naar huis.

Groningen 05:45 uur. #helweek #groningen #running #boots

Een foto die is geplaatst door kevindevette (@kevindevette) op


Vandaag staat alles in het teken van timeplanning, dus ik ben vroeg (alweer) op kantoor. Om 7.12 uur om precies te zijn. Ik plan wel, maar ik voer niets uit. In de ochtend heb ik een dagplanning gemaakt. Ik heb met mijzelf afgesproken dat ik niet naar inkomende mail mag kijken, maar dat ik na de lunch pas mag reageren. Ook heb ik vandaag een maandplanning en een jaarplanning gemaakt en ik ben ik nog altijd een stuk productiever dan de afgelopen weken.

Websites als Twitter, Facebook, AD.nl etc. probeer ik steeds minder vaak te bezoeken. Ik heb heel even via FB message een zakelijk bericht gestuurd, maar dat is gelukkig toegestaan. Om 17.00 uur was het mooi geweest, alle To do’s van vandaag zijn weggestreept en ook al een aantal van morgen.

In de avond hielp ik mijn vriendin een beetje met haar blog.’s Avonds las het hoofdstuk van de volgende dag nogmaals door en het was zo 22.00 uur. Op naar morgen want ondertussen ligt die dagplanning al klaar: een nacht doorwerken.

hrdlopen

Helweek: dinsdag, een “makkie”

Mijn wekker gaat weer om 5.00 uur, het eerste wat ik denk; maar het is toch pas 2 uur ik mag toch nog wel verder slapen? Twee seconden later sta ik naast mijn  bed. Ik hoor de regen tegen de daken kletteren. Gelukkig heb ik met mijn vriendin afgesproken dat ik vanavond met haar ga hardlopen. Daarom heb ik alle tijd om de reacties over mijn eerste dag van deze Helweek te lezen en lees ik het hoofdstuk dat hoort bij dinsdag: Modus en Focus.

Continue reading

helweek

De Helweek

Mijn vriendin Nynke-Boudien liet mij een filmpje zien van een blogger die meedeed aan de Helweek. Dat leek me wel wat. Heel veel mensen kennen de Helweek niet, kort samengevat is het een week waarin je jezelf leert kennen en bepaalde eigenschappen leert verbeteren. Eigenlijk een soort trainingskamp. Deze Helweek is bedacht door de Noorse mental trainer Erik Bertrand Larssen.

Continue reading